1.老生常谈说浪费 / 2422.你有你的专用时间 / 2453.军事化管理有奇效 / 2484.高帽子就是好用 / 2515.必要时一定要装乖 / 2546.每顿饭都是考试 / 2577.传说的力量依然强大 / 2608.大家一起来找茬儿 / 263自序 家有儿女，食言不忌从怀孕的那一刻起，我就开始憧憬这个小天使给我带来的幸福，每一次胎动都让我情不自禁幻想着在不久的将来，家里会有可爱小宝贝的甜美笑容。
我微笑着一路幻想，仿佛已经看到他长大成人，高高大大、漂漂亮亮，聪明伶俐、招人喜欢，一边享受美好生活，一边为未来打拼。
10个月之后，我终于迎来这个天使降临的时刻，望着怀中粉红色的肉团儿，心中有说不出的幸福、满足，也有一丝忐忑：距离美好幻想的路途，似乎比想象中的长。
是的，要将孩子抚育成人的确是一段漫长而艰辛的征途，任何偏差都可能影响孩子的一生。
我小心翼翼、战战兢兢，期盼孩子无病无灾、健康成长。
然而，宝贝似乎不懂妈妈的心，总是有意无意摆出一道道难题。
我从来没想到连生活中最基础的食，都要面对这么多麻烦。
不吃这样，不吃那样，该吃饭的时候不吃，不该吃饭的时候又嚷嚷饿，暴饮暴食，迷恋垃圾食品，不注意饮食卫生……层出不穷的问题摆在面前，让我疲于应付。
可就算是筋疲力尽，我依然不得不打起精神解决这些看起来很小的问题。
千里长堤，毁于蚁穴，饮食上的小小恶习，每一种都可能造成严重后果。
发育不良，营养过剩，智力发育缓慢，身体机能受损……没有一个妈妈愿意看到这样的事情发生在自己孩子身上。
追根溯源，造成这些恶果的罪魁祸首就是那些看起来微不足道的饮食恶习。
可是，坏习惯并不因我们的重视而消失，父母再动之以情晓之以理，年幼的孩子也未必领情。
责罚、打骂、威逼利诱，更是会将孩子推到自己的对立面，那些因此滋生的厌恶、恐惧、怀疑等情绪甚至开始损伤父母和孩子之间的亲情。
怎么办？难道我们要扮演坏妈妈、凶妈妈才能让孩子好好吃饭，然后用更多精力来解决孩子的心理问题？我相信世界上一定有方法能够让一切问题在轻松有趣的过程中化解。
为此，我踏上了寻找这个秘方的征途。
在这条寻觅之路上，我认识了许多志同道合的妈妈，我们彼此鼓励，彼此支持，学习各种理论知识，寻访各种成功案例，交流探讨自己的心得感想，一点一点前进。
终于有一天，我们突然发现，问题已然解决——偏食、挑食、厌食等不良习惯已经远离了我们的孩子。
他们一个个健健康康，正焕发着青春朝气走向美好的未来。
这一发现让我充满了喜悦与成就感，同时我也知道，还有更多的妈妈正在孩子饮食问题的迷雾中不知所措，或者用错误的方法饮鸩止渴。
那些愁云惨雾，那些无可奈何，那些破罐子破摔，都让我回想起当初的自己，渴望和他们分享自己的成功经验，一如当初我希望得到帮助一样。
于是，我把这些年来所听所见、所闻所感，以及我自己的故事编成这本《父母是孩子最好的营养师》，希望广大父母们有所借鉴。
放心，这不是一本枯燥的理论书籍，因为这些年的亲身经历已经让我体会到，在一个渴求帮助的母亲面前，故作高深的专业书籍是多么让人厌恶。
这就是一本和你一样为孩子饮食问题烦恼的故事集，只是在讲述一些妙趣横生的家庭案例。
阅读这本书，就像在看《家有儿女》，那些描写亲子关系的轻松文字绝对会让已为人父母的你时有共鸣，在会心一笑之余掌握一个个巧治孩子不良饮食习惯的妙方。
如果你觉得这些方法不错，请告诉周围做妈妈的朋友，因为这本书也许就是她们正在寻觅的；如果你有更好的方法，请告诉我，也许下一本书，就是你和你孩子的故事集。
郭莹莹2009年10月人物介绍主要人物?我：英明神武的本书作者。
出嫁前过着衣来伸手饭来张口幸福生活的厨房低手，出于对儿子和美食的热爱，正向着家庭营养膳食大师的目标奋勇前进。
?老公：与作者有法定夫妻关系的某杂食动物。
自称担任家中甩手掌柜这一重要职务，常为了口腹之欲干扰作者在家实践科学膳食。
?儿子：作者的心肝宝贝，整个家庭营养计划的核心人物。
虽然非常乖巧可爱，但还是会时不时闹出一些让作者伤脑筋的问题。
其他人物?珍珍：与作者有近三十年交情的闺密。
是神勇无敌的女性肉食动物，并且拥有一个和她一样热爱肉食的小女儿。
时不时认真考虑带领全家进行一次地狱式减肥。
?小张：作者同事。
有子万事足的居家好男人，儿子的任何一点儿小问题对他来说都是天大的事儿，所以经常可以看到他为儿子的饮食问题抓狂。
?小玲：作者儿子的同桌。
因为胃口和挑食问题而拥有一副过分苗条的身材，儿子对她不满时就会叫她豆芽菜。
?小龙：作者儿子的好朋友。
能跑能跳能吃能睡，是同时拥有运动健将和大胃王称号的阳光少年。
?表姐：作者表姐。
一位经常受各种原因干扰而无法对儿子彻底实施科学饮食之道，不得不面对儿子日益发胖的身体愁眉苦脸的温婉女性。