蒂姆在学习上表现得非常好。
他从没有忘记写作业，并且还总是能按时交作业。
但他是一个典型的时间安排过满的拖延者，他的学习时间经常集中在临近考试时或者被搁置很久的项目截止之前。
他总是在截止日期的前一天晚上，感到不安和焦虑，浪费很多时间，直到后半夜才疲惫地去睡觉。
他习惯于这样安排事情，搞得自己身心俱疲，最后身体的抵抗力降低，很容易着凉感冒，并产生厌倦和暴躁的情绪。
但是他多年来一直处于这种状态下，在走进我的办公室寻求帮助之前，每次到临近考试或者项目截止日期的时候，他都在不断重复着这样的恶性循环。
对于蒂姆和其他一些时间安排过满的拖延者来说，问题的关键是要学会提前做计划、做好时间管理、能不受外界干扰地处理事情（这些都将会在第五章中详细讨论）。
对于那些时间安排过满的拖延者而言，他们非常地忙碌，所以最重要的是要学会适时地调整休息和放松自己。
时间安排过满的拖延者的特征：⊙热衷于参加学校、运动队、社团、朋友的社交活动；⊙学习努力，功课好是激励他们的动力；⊙擅长交际、受人喜欢，同时天生具有领导力，有很广的社交圈子；⊙他们相信：由于在时间方面承诺了太多，所以总是等到最后关头才采取行动；⊙试图同时完成多项任务，但是经常丢三落四、忘记记作业、因为处理太多的任务而变得散漫，这些情况常常使得他不得不从头再来；⊙因为总是到最后关头才开始行动，所以变得情绪暴躁、自我封闭，在截止日期前一天的夜里11点才开始完成一个大的项目；⊙往往不考虑自己是否能够承受而信口答应别人的要求，最终让自己压力重重、不堪重负。
散漫明星斯科特是个乐天派的男孩，他很有趣，也总能感受到周围的开心和快乐。
似乎没有什么事情能让他感到压力，而这也常常是让他的父母、老师感到懊恼的事情。
对他来说，似乎没有什么事情是太重要或太严重的。
对于各门功课、考试、测验和学校项目，他也很少会有紧迫感。
他总是很悠闲，觉得生活中没有什么大不了的事情。
他属于这种男孩：走出家门的时候没有很多的想法，回到家里坐在自己的房间或者打印机前面，也是一副散漫的样子。
几乎每天早晨，斯科特的母亲都会跟着他冲出家门，交给他午餐、英语作文以及上周就应该交回学校的足球运动服。
斯科特是个很擅长考试的学生，在统一考试中总能拿到高分，因此他的父母从高中起就对他寄予厚望。
在上小学和初中的时候，斯科特总能用他的微笑和魅力来掩饰自己的失误。
但是到了高中，他经常不能按照学校的要求去做事、作业也总是晚交（脸上仍然带着微笑）、不能把老师交给的项目一次完成。
在学校里，这些散漫明星很少参加班级活动，但总是喜欢搞一些无妨大碍的恶作剧。
斯科特很少有紧迫感，除非有新鲜的东西吸引他。
例如：即使周一要交的作业还没有完成，他也会花上整整一个周日的时间来为他的iPhone手机下载最新的24集连续剧。
和许多散漫明星一样，斯科特表面上看起来并不真正在乎在学校的表现，家长和老师们在大多数情况下也都认为像斯科特这类学生属于不思进取、对学校漠不关心的孩子。
其实，他们是用悠闲的表象来掩饰内心真正的沮丧。
当斯科特了解到这一点的时候，自身承受的压力变得很大，我几乎都能看到他耳朵里冒出的压力蒸汽！。