（3）行如风要记住，我们不是在赛跑，而是练习轻捷又稳健的步伐，走路时也要保持挺拔的体态。
你可以把一本书放在你的头顶上，放稳之后再松手。
接着把双手放在身体两侧，用前脚慢慢地、小心地从基本站立姿势起步走。
尽管你可能会感到这种方法有点不自然，但这确实是训练人们从一点走到另一点的最有效的方法，这样练走路，关键是走路时要摆动大腿关节部位，而不是膝关节，步伐才能达到行如风轻捷。
一旦你学会了正确的体态后，你一定要好好地练习，我相信很快地，优雅的、大方的动作都会自然地成为你的一部分，你根本不用特别想到它了。
假如你要上电视，或者到一个重要的新朋友家里去做客，你会发现你根本不用在意自己怎样做，怎样站、怎样做某些动作，因为你已经完全自如了，你可以把注意力完全集中到更重要的事情上去——譬如用心结交新的朋友或是学习你周围世界新的更有意思的东西。
四、上电视 To appear on TV今天，电视越来越普及，很多人都有可能上电视。
所以不论男女，每个人应该把自己最好的形象展现出来，这就需要知道自己应该怎样化电视妆和穿什么衣服。
1．化妆 Make up男性在平常当然不用化妆，但上电视也该用点粉底霜，使皮肤看起来好一点。
不用粉底霜，也一定要用粉饼去去油光。
眼睛鼓的男士可以用一些浅咖啡色阴影粉。
男妆不需要画眉毛，除非眉毛特别淡，特别稀。
至于有双下巴的男士，需要用浅咖啡色，抹在双下巴上，盖住它。
2．服装 Clothing最好穿深蓝色或深灰色的西装，配淡蓝色或淡灰色的衬衫。
最好不穿白衬衫，那样反差太大！也不能穿其他条纹的衬衫，因为它们在电视上会产生动荡晕旋的效果。
可以穿米色、蓝色或其他的颜色。
最好穿西装戴领带，西装上身要扣好扣子。
亚洲人不能穿咖啡色的和鸭绿色的，它们使我们的黄肤色没有光彩。
穿皮鞋与袜子最好同色，黑色最好，而且袜子尽量长到Knee（膝盖）以下，否则你坐下来的时候会让别人看到你的一截腿——没有裤子也没有袜子，这在电视上很不雅观。
戴眼镜的人都有镜片反光、分散人的注意力的问题。
如你常常出现在电视上，你该设法用隐形眼镜，或看看能否买到不反光的眼镜。
男士服饰 Men’s fashion1. 穿衣规则 Dress rule扬长避短穿衣服的基本原则，就是要学会扬长避短。
若你是魁梧的人，用一条宽的领带，穿双排扣西装；但太胖太矮的人就不能这样穿，因双排扣西装会使他看上去四四方方的，更胖更矮了。
他可以选单排扣的西装，三个扣的，看起来比较瘦长一点。
你该十分了解自己的形体。
若你的上身很长（中国男人比外国人长英吋寸）就不要穿上身太长的茄克。
否则你会看上去好像企鹅一样——上身太长，下身太短。
若你的手比较短（中国男女的手比外国人短大约一英寸），就把新买的T恤袖子改短。
很喜欢买外国名牌的人该特别注意这些，外国男人的身材与我们中国人不一样。
这一章，我会给你们很多小贴士！2. 不同的场合有不同的着装 Different dress in various cases虽然一般来说，男士比女士简单得多了，但你也要了解一般穿衣的顺序，现在我从内衣开始，详细讲一下男士服饰。
* You can tell a lot about a person from his underwear. -Rachel Bilson, Actress你可以从一个男人的内衣知道很多关于他的事情。
-蕾切尔比尔森, 演员A．内衣 Underwear我有一个绅士朋友说过：小的时候妈妈教我，作为一位绅士，身上有两件东西必须永远是干净的，一是底裤，二就是袜子。
男式底裤基本可以分为两种：三角裤和平角裤。
紧身三角裤能够更好地支撑下体，而且即便外面穿紧身长裤，底边也不会卷起来。
有些材质非常轻软的平脚底裤就可能会出现这种问题。
但是喜欢宽松造型平角裤的男人常常会觉得三角裤太紧，不舒服。
一般来说，穿宽松或有褶的裤子时适合穿平角裤。
穿牛仔或紧身裤时适合穿三角裤。
* 除非你是模特，否则不要买比基尼款式的内裤。
许多人凭本能来选择平角裤还是三角裤。
一般来说，喜欢三角裤的人绝不喜欢平角裤，穿惯平角裤的人也决不会轻易尝试三角裤。
有一点许多人大概没有考虑到，那就是，坐飞机出行，穿三角裤比穿平角裤舒适。
Box*坐飞机出行，穿三角裤比穿平角裤舒适。
（图—用jockey的图片）图下注释：Jockey 的专利造型三角裤，以100%全棉质地最为经典。
宽松平脚内裤。
一般来说喜欢这种款式的男士非常排斥紧身内裤。
在气候寒冷的地方，需要经常进行户外活动的人肯定会需要穿长内裤，虽说长内裤样子不那么吸引人，却非常实用。
但是要注意把内裤裤脚藏在袜子里，裤腰边藏在衬衫里。
你肯定不希望被人看到裤脚裤边，笑话你怕冷肾虚吧。