意识治疗一切。
――费兹士・波尔士上个世纪最不寻常的一项科学发现就是，对宇宙中任何现象的观察――观察鸟如何飞行，或地球如何转动――都会对该现象产生直接影响。
所以，如果我们能够靠意识扭转天体的运行轨道，那么说维他命A――即意识――能够对人类的身体产生深远的影响就不是什么令人吃惊的事了。
就像你在照镜子时所看到的，表情突然兴奋起来，体内的能量也随之振奋起来，这就是意识在刺激新陈代谢的化学物质；你是否有过这样的经历，当你身处大自然当中，被美丽的风景环绕，顿时觉得神清气爽，精神放松？这同样是意识作用于身体生理系统的结果；或者你是否已经注意到，人在受到关注时行为和表达都会更具有活力，这是因为有其他意识作用于你的生物化学成分。
意识是存在的。
我们能够感觉到它。
我们身体同样有能力感觉到此时此刻生命在做些什么，并且当我们把意识带进饮食过程中时，它将会是一种非常不错的新陈代谢动力。
消化从思想开始意识对营养的吸收和消化及对热量的燃烧所起到的推动力，这正好验证了科学家们所说的头期消化反应（CPDR）。
头期消化反应纯粹是对一顿饭的色香味及满意程度的一个特别定义。
有趣的是，研究人员发现，我们的消化工作的30%―40%应归功于头期消化反应――即我们对所吃食物投入的全部意识。
你能回想起这样的情景吗，你看到自己最喜欢的食品时开始流口水或者肚子咕咕叫？这就是头期消化反应。
当我们的口腔和鼻腔闻到、品尝、咀嚼和注意到食物时，大脑就已经开始消化了。
大脑对食物的反应刺激了口水、胃酸、酶和肠神经肽的产生，同时产生各种胰腺酶：胰岛素、胰凝乳蛋白酶、胰腺淀粉酶、脂肪酶等。
不仅如此，血液也开始流入消化器官内，胃和肠有节奏地联合起来，电解酶通过消化道聚集，为消化即将到来的食物做好准备。
如果我们在吃饭时没有投入足够的注意力，流入消化系统的血液就会减少，也就意味着氧化作用所需的氧气和新陈代谢动力不足。
这样，肠内酶的分泌量减少，导致消化系统紊乱，肠胃失调，免疫力下降，并且易疲劳。
该吃的时候就吃以下是我最喜欢的几项研究的总结，它们能够说明意识的营养能量。
第一点叫做分叉听力。
如果有两个人同时与你说话，一个在左耳边说银河系之旅，一个在右耳边聊金融计划的乐趣；或者，当你在听电话时有人从厨房里同时跟你说话，就好像你有什么超能力，能同时进行两段对话，那么你这时体会到的就是分叉听力。
被测试者在一种放松的状态下喝一些矿泉水，然后测试小肠对矿物质纳和氯化物的吸收情况。
结果是100%被吸收。
而让同样的人在分叉听力的状态下喝下营养饮料，在一小时之内，他们对纳和氯化物的吸收完全处于封闭状态，也就说，吸收率是0%。
可见，注意力对吸收的影响非常之大。
有个意大利人做过一项关于消化与精神刺激的实验：给大学生们放一部小电影。
研究人员通过使用胃电图测试每个学生在电影放映前和放映过程中的消化活动。
电影前吃的快餐刺激了正常消化的收缩，但是，在观看电影时吃的快餐，使胃电图率降低了。
这就意味着肠的蠕动能力下降了，导致酶分泌减少和消化效率下降。
由于肠的蠕动能力下降，食物需要更多时间才能穿过身体，导致自体中毒――即产生易受刺激的物质和有毒的物质，并进入血流中。
所以，处于分叉听力状态下吃东西会让你的新陈代谢能力大打折扣，并会带来相应的健康问题。
多些意识，少些食欲你是否有过这样的经历：当你吃饭时，量很适中，但是吃完之后，虽然肚子已经饱了，但嘴里还是想再吃点什么的感觉？你是否想过，为什么身体会表现得这么奇怪，给你这样混乱的信息呢？。