食物是中性的，没有好坏之分。
其效果如何，关键要看你对食物的态度。
不要再把食物当作敌人，而是作为朋友欢迎它，这样就会打开你的新陈代谢之门，降低皮质醇和胰岛素的含量，从而保持健康美妙的身材。
可见，思想也是一种营养的选择。
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