现在的人们总认为西洋的拳击、摔跤还有什么空手道、跆拳道以及泰国拳，都十分地厉害，这是完全不对的。
咱们国家的功夫，不是用来作现代体育的竞技和表演的，它自古以来是作为杀敌防身和修身养性修行的方式方法。
令人非常遗憾的是，我们国家的很多的人们，都抛弃了我们的功夫。
去花很高很多的金钱，学习那一些从我们的中国功夫之中，分离出去的包装宣传得非常好的旁支小术。
可是，那一些聪明有心的外国人，却千里迢迢地跑到我们的中国来拜师学艺。
真是让人感到遗憾的同时，也让人感到啼笑皆非呀！这时，古时奎老师双腿开立，一边拉开太极拳中的运手的架子，一边轻轻地说道：你往后站一站，我先给你演练一下，你看一看同外边的，有什么不同之处。
说着便非常缓慢地打起了太极拳。
揽插衣、如封似闭、单鞭、白鹤亮翅、倒撵猴…江川不会太极拳的完整套路，只是会挥舞几下很像的动作。
便后退几步，站在一人多高的青灰色大石头的旁边看着。
江川见到古时奎老师在十分认真地打着太极拳，就若无其事地点击发动了开法眼法。
只见清瘦高挑的古老师，身体中放出着洁白的粗壮的气柱，让江川感觉到古时奎老师比普通的青年人都健康。
这时，古时奎老师练的刚开始，那看起来缓慢的、软绵绵的拳脚。
突然，变得十分地迅速和刚猛有力了。
迅猛地攻防了几下以后，又变回到先前的缓慢的软绵绵的动作，就这样反复了好几次。
于是，收了开法眼法的江川，认真地看了起来。
半晌，才打完一套太极拳，气定神闲的古时奎老师温和地笑着。
对正在拍巴掌，满脸都是兴奋的江川说道：小江，你感觉怎么样呀？江川停下了正在用力地相互拍着的双手，实话实说道：我一点都不懂太极拳，只不过觉得您打的有很多的地方，跟外边他们打的不太一样，显得更加地快速和有力一些，也非常地好看。
不单单是非常地好看，来咱们先来做个小实验。
看一看平时软绵绵的太极拳，有没有实际的用处。
小江，你用你的全部的力量攻击我的头部。
不用客气，放心是没有事的，你也不会受到伤害的，不要有什么顾忌。
来吧！江川犹豫了一下便壮着胆子，走到古时奎老师的面前，左拳快速地在古时奎老师的面前一晃，紧接着用右拳，并没有使用全部力量地，快速地摆击向古时奎老师的左侧太阳穴。
这时，江川感到自己的虚晃一击的左拳连同左小臂，像是被一只极其强有力的铁钳夹住了。
并且，自己失去了力量和平衡。
自己快速摆击而出的右拳，也被看似不快的古老师的细瘦地左手一挡一抓，同时感到也像是被一只铁钳般抓住了，并失去了力量和控制。
眼看着古老师那白皙的细瘦地双手，向下微微地一带紧跟着那双细瘦地双手又向上方一抖。
江川立刻就感到自己那沉重的，已经失去了平衡的整个身体，忽地一下离开了地面。
大圆脑袋朝下地、轻飘飘地眼看着，飞越过了古老师那生着一头花白短发的脑袋。
心中慌恐害怕的江川，在被古老师的强有力的扶持下，没有跌倒在草地上，而是站稳了脚跟。
也没有感觉到身上有疼痛的感觉和其它的不适的江川，就那么傻楞楞地站在那里盯着古时奎老师发呆。
面不红心不跳的古时奎老师，松开了扶持着江川的手，平静地说道：这是借力打力，四两破千斤的方法。
好吧！算得巧不如赶得巧。
看你这孩子有上进心，那今天我就先教你一点儿，我家传的道家内家功的基本功的姿势吧！我家传的基本桩功，是我家传功夫的一切养生和战斗发力的基础，名叫阴阳平和四平八稳桩。
它是增长劲力和功力的，一种非常有效的训练方式。
你要记住外在力量大可以一力降十会，一个人会得招数再多，他如果没有强大的力气的话，也会一败涂地的。
力量的强大可以使得你抓住对方，对方就跑不了。
打中对方就能把对方一下子打趴下动弹不了。
而内力强大的人，是可以战胜外在力量强大的人的。
因为，内力是可以把普通一个人的潜力，几倍、十几倍地在瞬间催发出来的。
古时奎老师见恢复了正常脸色的江川连连点头称是，便慢慢地接着说道：我家的阴阳平和四平八稳桩，要求站桩者的双脚比双肩各宽出一脚的宽度，双脚和双小腿成九十度角，双小腿同双大腿成九十度角，双大腿同上半身成九十度角，上半身同向前直伸的双臂成九十度角，双臂同双手成九十度角，上半身同下巴成九十度角，头部要稍有一些上仰。
拔颈收肛、收腹挺胸、舌顶上膛、气沉丹田、不悲不喜、心态平和地长时间地站桩。
它的功效是内练精神气、外练筋骨皮。
不要太心痛你自己的身体，你越心痛它，它就越娇气。
但是你又不能过于使得它疲劳，要劳逸相结合。
说着古时奎老师面向着南方，非常正规标准地按照刚才他所说的那样，站出了阴阳平和四平八稳桩。
在一旁认真地听着的江川，赶紧也按照古老师所说的和所作出的样子模仿起来。
古老师看着歪歪扭扭地摆着阴阳平和四平八稳桩的江川，忍不住站起身来，手把手地纠正着江川的动作。
力求让他该直的地方直，该弯的地方弯。
从来没有站过桩的稍胖的江川，全身颤抖着在古时奎老师的逐一纠正下，勉勉强强地站了不到三分钟，便再也忍受不了双腿、屁股和肩背的酸痛，不由自主地一屁股坐倒在了草地上，大口地喘着粗气。
看着古老师的白里透着红润，并带着微笑的清瘦长脸气短地说道：对不起古老师，我是第一次练习站桩，真是坚持不住了，等一下我在接着练好吗？我能吃得了苦，您放心。
古时奎老师淡笑着说道：你这就算是不错了，我的几个徒弟开始的时候也不过如此。
我小的时候练这个桩功，那可是要每天都要站出两个用汗水浸湿透了的脚印的。
心急是吃不了热豆腐的，做任何的事情都最忌讳一日暴而十日寒。
慢慢地来吧！等你练习这个功法一段时间以后，到那时我们之间相互也有了一些了解。
到那时进行拜师授徒的仪式，我会用我的真气，为你贯通全身的经脉的，开筋拓脉使得它们增加容量和得以加快流通量。
然后，再教你吐呐行气的调气方法。
平时有时间的话，多读一读道德经，对你的修心养性是有很大的帮助的。
好了！小江，我看今天就到这里吧？明天还是这个时间，还在这里再见吧！。