您下载的该电子书来自:TXT书库欢迎访问: www.txtsk.com.cn前 言有人很火——总是爱上火，无缘无故地发脾气。
生意不好，发火；考试失败，发火；路上走路被人踩脚，发火；服务员上菜慢，发火；孩子不听话，发火；老婆总唠叨自己，发火；丈夫太懒惰，发火……总之，这类人无时无刻不是在发火中度过，他们总是像被人欠了钱一样，逮住机会就发泄一通不快，甚至无缘无故与人争吵、打闹。
可以说，这种火不仅烧到了别人，更烧到了自己。
在我们的生活中，由于日趋激烈的社会竞争以及不断加快的生活节奏，使得诸多人出现上火症状，不仅给自己造成各种身体疾患，还毒害心理健康。
上火问题越来越严重，并已经成为影响人们生活质量的罪魁祸首。
通常人们口中说的上火分为两种：心火和身火。
后者通过服药和日常调理就可以驱除，而心火则需要长时间的调整才能够缓解。
在竞争和压力日益增加的时代里，我们必须在平时就合理控制火气，使其在症状出现之前就得到有效的控制。
中医论证说：火由心生，而心火又是身火的积累，再由于饮食、睡眠不规律等方面原因的诱导，从而形成了上火的症状。
无论是心火还是身火，累积到一定程度，都能诱发其他一些疾病。
因此，当我们上火时，要尽快为自己灭火。
其实，静下心来仔细想想，自己的境况真的就那么糟糕吗？别人真的就那么讨厌吗？事情真的就那么令人气愤吗？非也，引发这些人不上火的智慧发脾气的很多都是微乎其微的小事，甚至有许多是他们自己的原因造成的。
比如，你经常会看到很多司机在开车的时候，因为前面的车慢了一点挡住了自己的道，就会心生郁闷，破口大骂。
如果遇上前面的司机也是心态不太好或者情绪比较激动的，就可能发生口角甚至大打出手。
是这些爱发火的人自己给自己设了一个不快乐的圈套，让自己的生活成了这个圈套的奴隶。
这样的状况是因为他们没有一个良好的心态造成的。
心是我们自己的，它不隶属于任何人，它只听从于我们自己的召唤，因此解放你的心，给它松绑，让它品尝到平和状态下生活的顺畅，不要总是让它背负着不满、愤恨、厌烦、压抑等消极的包袱。
当我们把平和、舍弃、放下、宽容、乐观揣在怀里时，我们便找到了心的根，这些才是心的生命养料，如此，我们也才能拥有不上火的人生，这也是生活的至高境界。
这是一个急躁的社会，是一个被各种火气充斥的社会，每天发生在我们身边的火灾都不计其数。
如何控制火灾的发生，是本书要传达的观点。
本书反常规思路，从身体之火引申到心理、心态之火，阐述病由心生的观念，重在从心灵的角度剖析人们上火的根源，从而给出杜绝心火的方法，让人们拥有健康、积极、快乐的生活态度和感悟幸福的生活方式。
本书在创作过程中，以下人员参与了不同章节的编撰和素材的提供工作，他们是：王博、吴建军、李海良、李跃芬、李远琛、冯金辉、迟学义、李勇华、于松伟、吴会朝、于书红、张利娟、曹国辉、吴会霞、张东东、齐红、孙智国、楚亚婷、楚燕、王娟。
在此，对他们的付出深表谢意！。