某天经理交代张欣和刘月一起完成一份文件，并再三强调这份文件非常重要，要在下周的公司会议上用，让张欣和刘月认真对待。
接到任务后，张欣马上和刘月做好了分工，各自负责一半文件。
对于自己的那一半，张欣非常用心，认真地查资料，耐心地斟酌词语，最后终于做了出来。
可刘月就不同了，她马虎应对，草草写了一遍，连改都没改就交上去了。
经理在会议上当场就发现了刘月引用了错误的数据，他当时不动声色，会议一结束就把张欣和刘月叫到了办公室里，严厉地批评了她们，并宣布要扣除她们当月的奖金。
张欣事后非常生气，她觉得责任完全不在自己，为什么自己要跟着倒霉？她越想越气，每天无心工作。
而且她感到自从那件事后，经理看她的目光就不一样了。
她在这种生气的状态中又坚持了两个星期，最后实在受不了就辞职了。
辞职后她也没再找到合适的工作。
回想往事，她有点后悔。
她明白了，是生气让她变得一无所有。
张欣由于终日闷闷不乐，最后辞掉了工作，她用一种最愚蠢的方式对自己进行了残忍的惩罚。
她没有认清当时的状况，不能理智地对待自己的困境，反而用一种极端的方式彻底毁掉了自己的前程，这样的结果只能害了自己。
到她一无所有的时候，她才开始后悔，但一切都晚了。
生活多姿多彩，我们干嘛要把大好的时光浪费在生气上面呢？人生的幸福快乐是享受不尽的，我们为什么偏要钻牛角尖呢？也许有的人会为自己的生气辩解：难道我想生气吗？只是那个人太过分了!既然犯错的是别人，你又何苦进行自我惩罚呢？哲学家康德说过：生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。
气是什么？说白了，气就是从别人嘴里吐出来而你接到嘴里的那种东西，如果你感到反胃，那么当时为什么要接住它呢？为别人犯的错生气，不仅对那个人没有影响，反而会使你自己受到伤害。
我们因为生气而去大哭，去喝酒，去挥霍，这事实上都是愚蠢的自我惩罚的手段。
到头来不仅于事无补，反而会使自己遭受巨大的伤害。
智慧锦囊◆ 以不变应万变事实上幸福完全掌握在自己的手中，不要为小事生气，不要在生气上浪费时间，更不要用生气来惩罚自己。
虽然在现实生活中导致生气的因素很多，它们有的时候会突然来袭，让你防不胜防，但是只要我们养成了荣辱不惊、心平气和的良好心态，我们就能以不变应万变，在任何困难来临的时候都能够从容应对，在生活中时刻远离生气，远离烦恼。
◆ 立场坚定，气定神闲有的时候我们会抱怨生活中充满了烦恼和痛苦，把自己生气的原因都归结于外部条件。
殊不知，如果自己能够立场坚定，气定神闲，外界的烦闷怎么能够轻易左右自己的内心呢？避免生气，减少痛苦和伤害的最好方式便是抑制个人的愤怒。
只要自己足够大度，足够宽容，那么我们又怎么会像愚者那样用生气来惩罚自己呢？◆ 理解和宽容远离生气需要我们学会理解和宽容，要善于调整自己的心态，学会排解不愉快的情绪。
只要你内心足够豁达，怒气就没有机会去占领你的内心，你的生活也就会时刻充满阳光。
发生纠纷，不要火上浇油人们在平时相处时，由于各自的性格、文化程度、处事方法等的不同，很容易产生摩擦。
如果处理不当，就很容易将它们扩大成为争吵纠纷，最后非但没有解决好问题，还有可能两败俱伤。