现在王国发老人每天在孙子的陪同下在小区的花园里晨练，一老一少让小区的清晨显得是那样的安详而美丽。
王国发用自己的一生验证了自我安慰的重要性，他的长寿在很大程度上是因为他能够及时进行自我调节，能够时刻保持健康的心态。
人的一生，无论遇到多么困难的事情，都不应该悲观失望，而应该采取积极乐观的态度来进行自我安慰，只有这样，才可以掌控自己的人生，拥有良好的身体和精神状态。
事情都具有两面性，在困难来临的时候，激动和恐惧只会使自己头昏脑涨，无法认清当前的状况，因此就很容易被悲观失望等不良情绪所控制。
事实上再不好的事情也并不是完全无可救药的，我们应该凡事多往好的方面去考虑，多从正面去理解，这样我们就能从不利的因素中看到有利的因素，重新获取前进的信心和动力，及时挽救自己的心灵。
这就是自我调节的优势，会让我们从悲痛绝望中解脱出来，重新获得对幸福的感知。
当困难来临时，我们要及时转移自己的注意力，换个角度看问题，同时采取适当的精神胜利法，从而使自己这颗泄了气的气球再次膨胀饱满起来，重新飞向蓝天，在更加广阔的空间里去获得属于自己的幸福。
智慧锦囊◆ 自我安慰就是通过自我调节、自我解脱来实现自己的心理平衡。
自我安慰可以帮助我们从困境中解脱出来，重拾对生活的信心。
自我安慰也不可以过度，过度的自我安慰会沦为阿Q式的精神胜利法，再遇到困难，我们就总会试图为自己的失败和缺点找借口找理由了。
这样会使我们丧失斗志，沦为失败和平庸。
◆ 过度地安慰自己会将自己宠坏，不仅不会使我们正视自己的缺点，从失败中去吸取教训，还会使我们将所有的过失都归结到外部原因上。
这样的话，虽然可以获得所谓的快乐，但这种快乐是虚幻的不切实际的，甚至是可悲的。
所以我们既要懂得自我安慰，又要懂得控制安慰的度。
◆ 面对困难，我们应该多从好的方面去看问题，学会多角度思考和分析，遇到困难及时进行自我调节，自我安慰，在逆境中找到前进的方向，从困难中得到解脱，活得开心。
在辱骂面前保持理智也许你是一个初入职场的员工，因为一个报表出现错误引起老板大发雷霆；也许你是一个餐厅服务员，因为不小心打碎了一个盘子而受到领班的大声呵斥；也许你是一个普通的销售人员，因为没有完成当月的任务而受到同事的冷嘲热讽。
总之各种各样的辱骂充斥着我们生活的方方面面。
人非圣贤，孰能无过。
在出现了错误受到他人辱骂的时候，能保持冷静的态度和理智的分析力，正视自己的不足并淡然面对对方过激的态度，才是智者。
面对辱骂，我们是生闷气，还是针锋相对呢？很明显，两种方法都不可取，那样不仅会让我们上火伤身，而且会让事态扩大，最终问题没有解决，却让彼此的关系变得更加紧张。
在辱骂面前我们应该保持冷静的态度，只有冷静了，我们才会理智分析目前的情况，正视自己的不足，对对方的过激态度淡然处之。
张杰最近特别郁闷，因为经理动不动就对他大声呵斥。
初入职场的他由于经验不足，常犯错误。
开始的时候经理对他还算客气，但是时间一久，经理的态度就没有那么友好了，张杰一犯错误，经理就像咆哮的豹子一样对他大吼大叫。
每次从办公室出来，他都像一个霜打的茄子一样，憋着一肚子怒气，却又敢怒不敢言。