原来在三十多年前，这位农民由于年轻气盛，经常与人闹矛盾，往往因为一句话就与人产生口舌之争。
有一次，他因为一点小事和邻居争吵了起来，当他把自己满腔的怒火向邻居发泄之后，对方并未认错，而他自己却突然一病不起，后来大夫说他患的病是由于心火过旺所致。
病愈之后，农民终于明白，遇到纠纷无谓地生气和发火并不能解决问题，反而很可能伤害自身的健康。
从此，他决心改掉自己暴躁的性格，每当与人产生矛盾时都要绕着房屋跑几圈，以使自己的内心平静下来。
可见，当与人产生矛盾时一味地愤怒、向人发火，无济于事，受伤的最终还是我们自己。
假如我们能像那位农民一样，在遇到烦心事想要发火时，采用一些恰当的宣泄方式使自己的内心平静下来，相信一切矛盾、争执以及烦恼与愤懑都将烟消云散。
发怒无助于问题的解决，企图通过富有攻击性的语言使他人屈服，常常会适得其反，假如以理智与平和的态度去处理彼此间的纠纷，做到求同存异，往往能更利于我们的人际交往。
美国总统威尔逊曾经说过：如果你握紧两个拳头来找我，我想我能应付你，我的拳头会握得像你的拳头一样紧；但如果你到我这儿来说‘让我们坐下一起商议，如果我们意见不同，我们要了解为什么意见彼此不同，争执之点是什么’，我们不久就可看出，我们的分歧并不是相距很远，我们所不同意的地方很少，同意的地方很多。
只要我们有接近的忍耐、诚意及欲望，我们就可以接近。
智慧锦囊◆ 如果把人体比作一架开动的飞机，那我们的内心就是支持飞机飞行的发动机。
我们情绪的波动影响着发动机的运行状态，如果时时保持良好的心态，人体这架飞机就能正常地飞行。
然而我们的内心一旦失控，充满烦恼、焦躁、愤怒等消极情绪，往往就会使飞行中的飞机发生故障，甚至酿成惨剧。
◆ 我们在与人交往遇到不愉快时，应该避免发生争执，学会克制自己的愤怒，让冲动的大脑冷却下来，让波涛汹涌的内心平静下来，把高亢刺耳的嗓门压下来，把伸出去的紧握的拳头收回来。
这样，我们才能遏制住心中的怒火，使其不能烧到自己，之后以一种和谐静谧的心境去享受生活的每一天。
在心灵深处播下快乐的种子我们的火气来源于自己内心的愤怒，而我们的愤怒在多数情况下则来源于人际沟通方面的困难。
一般情况下，如果感觉与自己直接产生矛盾的人沟通有困难，我们就不再继续沟通，而采取别的渠道，这就会导致愤怒的产生。
愤怒如同我们内心的杂草，无时无刻不侵蚀着我们的心灵，使我们的身心被满腔的怒火所焚烧，痛苦不堪。
对于杂草，我们最先想到的就是予以坚决的斩除；对于愤怒，我们首先想到的就是彻底地发泄。
然而有时只单单宣泄愤怒并不能使我们内心完全重获生机，这时还需要我们给心灵播种快乐的种子，以饱受阳光洗礼的乐观、豁达、感恩、包容来充实我们的心灵。
只有给心灵深处播种快乐的种子，我们才能在人际交往中养成宽容忍让、富于耐心的性格，面对同事、朋友或夫妻之间的争执时不再怒目相向，而是尽量找机会心平气和地表达自己的意见，顺利地化解矛盾与冲突。
有一位脾气暴躁的年轻人向智者请教如何改掉自己火气冲天的性格，面对着年轻人的询问，智者没有直接回答，只是带着他来到一片杂草丛生的荒地边，要他在半年之内除去地上的荒草，使田地重现生机。