她说：不！老师，我很想跟他同归于尽，一切同归于尽……她泣不成声，断断续续地说：我受不了这样的折磨……看不惯他的行径……我现在该怎么办？我好痛苦……我该怎么办？我即刻告诉她说：听清楚！我告诉你，此刻你要相信我！先去洗个热水澡，同时勉励自己唱几首歌，年轻时唱过的好歌，然后找一本过去曾经激励过你的好书，专心地朗诵它，就会有一阵及时雨，如救头然。
请记住！要点是设法拒绝被恶虎似的坏情绪把你吞噬。
过一会儿你可以再打电话来，现在先去做这些事。
过了一个钟头左右，没有回话。
我一向不留案主的电话和任何记录的，只好把它摆到一边。
过了几天，她打电话告诉我说：谢谢你的指导！我成功地拒绝被坏情绪的巨浪卷走。
当天，先生回家，我没有跟他吵架。
现在我公公婆婆已出面为我们沟通。
其实情况并不那么坏。
可能当时是我把事情想得过分的悲观。
要注意！许多事情并不如想象中那么坏，你要学会拒绝情绪逆转现象。
控制它，你就能充分运用许多资源来解决问题。
培养体力体力和精神状况是相互影响的，当你身体有病时，要记得培养精神力量来对抗病魔。
当你精神受到打击，心理有了负担时，你要重视生活的规律化，每天做适当的运动，既能蓄足体力，也能帮助睡眠，很快就有足够的精力去应付诸多心理压力和焦虑。
我们的难题是，当自己有了心理或精神生活上的困难时，往往也会使自己生活失去规律，又导致体力和精神力的损耗，这就是恶性循环。
因此，人若想追求成功的人生，就必须懂得切断这个恶性循环，切断心力和体力的逆转现象。
规律的生活是人生很重要的真理。
我发现许多人并不具有这种习惯，最主要的原因是：任性放纵，以为那才浪漫、才自由。
事实上，毫无限制的浪漫式自由，对于精神生活反而有害。
我总是提醒自己，越忙乱时，生活越需保持规律；愈需艰辛时，愈需透过运动来保持体力。
铲除消极念头消极悲观的念头，是助长情绪逆转的触媒。
请注意！要像铲除垃圾一样，经常予以清理。
当自己碰到难题时，会有许多朋友来看你。
有些人带来的是安慰，有些人带给你鼓励，这是令人雀跃的。
但也有朋友带给你的是心理世界的细菌，会令你沮丧和消极，你要把它当耳边风，不要受他影响。
在他离开时，要记得及时彻底的消毒。
真正的益友是给你精神上的支持，帮助你克服困难；而损友呢？他在你摇摆不定、心有不安时，告诉你一些令人却步的讯息。
记住！要把那些事实弄清楚，不要被惧怕给吓坏。
有一位曾患过癌症的病人回忆道：我获知自己得了癌症，一时晴天霹雳，陷入惧怕的大漩涡里，慌乱绝望，一时我很沮丧，陷入你所谓情绪逆转的绝望状态。
后来，我的医生鼓励我，我的男朋友和父母支持我，爱我。
我得到丰富的爱，使我有勇气去寻找积极光明的前途。
我决心和病魔周旋到底。
这位朋友成功地克服癌症恶疾，而且很幸福的结婚成家，婚姻幸福美满。
她的结论是：要有信心，不要被消极的念头击倒，要相信医师的治疗。
但最重要的是决心活下去的意志力。
我总认为有志者事竟成不是一句格言而已，而是一则生命的真理，只有抱持光明和希望的人，才有活下去，活得幸福的机会。