害怕是自己把事情空想到悲观的层面上去，而又不肯去弄清楚时，才变得严重起来。
所以，你要有无畏的勇气，去理清问题，去作明白的思考和计划，那就是生活的智慧。
《华严经》上说：以无畏辩为其说法，能令一切皆生欢喜。
能以不退却的态度去思考，努力设法看清事实的状况，就能明辨正法，启开智慧，解决困难，获得成功，令一切变得欢喜顺遂。
惧怕，经常在你不经意时，发展成严重的消极思想，它在情绪上衍生为强烈的忧郁。
一个人一旦陷入惧怕的想象，而又不能克服或解决它时，他陷入了无奈和无助的情绪状态。
一种消极性的无能感，使他看周遭的一切都变得没有希望，都很悲观，这就陷入忧郁。
现代忧郁人口逐渐增加。
他们的生活变得没有活力，缺乏朝气和豪迈。
在他们的心理世界中，一种莫名的消极性，像病毒一般繁衍开来，而那真正的病毒就是惧怕。
人不肯去处理惧怕，把它转识成智，化成聪明和智慧，来解决生活的问题；反过来就会被它给包围，被它荼毒伤害。
最近，有一位朋友告诉我，清明节他回老家扫墓，有几房的灵骨已经自动迁出，另行他葬去了，剩下一部分的人，都人心惶惶，说什么风水不好，都要各自迁葬。
经过一番了解，其理由是：有一房的长子，年过三十，几次提亲都没有成亲。
有一房的人口中有几个人高血压，一个人中风。
另有一房的二公子在工地发生意外。
再有一房的子女，变得游手好闲……他问我：老师，风水真有这么大的影响力吗？还没有迁葬的人都很不安、很忧郁。
我反问他说：你家族过去有许多土地，现在都涨价了，富有了，为什么不给你家的风水记一个功？全家族有几百个人，许多人兢兢业业，大部分的人事业有成，为什么不说风水很好，为什么独独有几个人血压高、中风、婚姻不顺遂，就说风水不好呢？血压高要看医生，要检讨饮食和生活习惯；提亲不成，除了要自我检讨，更要认识婚姻是不可勉强的；子女游手好闲，要检讨自己家庭教育。
不要老担忧祖坟的风水，要担忧自己心中的风水。
要迁葬的不是祖坟，而是心中所积存的坏习气。
惧怕你家祖坟的风水不好，是一种无名的惧怕，它不能转识成智，发挥自己的潜能，成长自己的德业；这种惧怕，会导致心智的萎缩。
要有一颗圆融无碍的净心，风水会跟着你的心转，那就得顺利平安，如果你的心跟着风水去转，那么你就失去智慧，带来不安。
要心正意诚，要能理事圆融。
这就是心中的好风水。
任何一种惧怕，在没有弄清楚和实际产生实践性解决行动之前，一定会持续下去。
但个人为了解除惧怕和担心的痛苦，必须付出代价，这种努力对于人生的幸福是有意义的，而且是必须的。
因此，我们可以说，当惧怕的事件来临时，我们的基本态度要正确，在此我提出几个处理原则供你参考：惧怕时要找出具体的事实和原因，对于遥远莫名的惧怕自然消失。
理清问题的症结，提出克服或解决的方法。
打起精神去实践它，惧怕自然消失。
实践之后，获得了成就感和心智成长。
对于你一时无法克服的问题，要分成几个阶段，慢慢去实现，就能产生耐性。
无知是心理世界中惧怕的根源。
越少见识，就越怕参与公众活动；越缺乏知识和经验，就越不知所措，不过你如果硬着头皮，肯去尝试它，惧怕就自然消失。
有一位太太，收到法院传票，请她去作证，在开庭之前的几天，惧怕把她折磨得憔悴不堪。
她说：我怕极了，全身不对劲，心里不安。