因为需要做个示范，所以沈离和桑榆这一组被推上了第一个上。
果然，桑榆一脸苦瓜样，她用哀怨的眼神看着程怀夕，活生生一副感觉被逼上刑场的感觉。
夕姐，为了你的幸福，我豁出去了！谢谢我的大妹子！沈离已经穿好了训练服，刚刚已经示范过怎么进行准备工作，所以桑榆也不受阻碍的穿好了训练服。
这才是第一步，接下来两人一起进了大楼，索降训练的高度一般是20m，就相当于是7层楼这那么高。
在进电梯的时候，沈离就感觉到旁边的人全身发颤，他笑笑说：没那么可怕，安全系数还是很高的。
虽然…但是还是有点怕…放心吧，有我在呢。
这次训练是八字环索降，是通过救援绳在八字环中串绕形成多个摩擦点来增大摩擦，从而控制下降的速度与停止。
沈离帮桑榆将绳索再锁紧了些。
电梯很快就到达了第七层，众人齐抬头，看到两个人的身影。
程怀夕倒吸一口气，这也太高了吧！桑榆站的挺远，虽说自己不恐高吧，但是看着也心里发慌…小桑榆，别怕，下面有垫子的！苏洲白看着桑榆那副害怕的样子，大声冲楼上喊道，顺便还指了指地上已经铺好的垫子。
为了避免意外，众人身份都特殊，以前从没有接受过专业训练，所以节目组还是在地上放好了垫子。
桑榆此时哪里还听得下去，这副要哭的模样可把我们沈队长吓得大气都不敢出。
要不，你先当被救人？反正这个过程中，桑榆全程没有睁眼，她只能心里默默的祈祷着：希望沈队长能力过硬，保住小命一条。
沈离在下降的过程中，看着自己怀里的人，一副慷慨赴死的表情，并且双手合十，嘴巴里也不知道在念着什么。
他好想笑…已经下地了，睁眼吧！罗染看着桑榆来不打算睁眼，安慰似的语气说。
可能是听到了罗染的声音，不对，是那温柔的声音，桑榆脸突然有点泛红，心脏怦怦的跳个不停。
罗染看到桑榆的脸红了起来，呼吸也有急促。
不会是受到了惊吓吧？！小桑榆，你还好吗？罗染贴心的替桑榆解开绳索，桑榆这才缓缓睁眼，一睁眼就看到罗染那张好看的脸出现在自己眼前。
完了！脸更红了！心脏跳的太快了！救救我救救我…沈离看着桑榆，一脸的想不通，怎么下来了看起来比在上面情况还要糟糕呢！众人看到桑榆的情况，都一脸的担心，桑榆的体质本来就是大家里面最差的。
小桑榆？罗染担心的眼神再一次传来，语气又软和了不少。
桑榆木讷的抬头看着罗染，罗染还在帮自己解着绳索，他已经换好了抢险救援服，只是刚刚担心桑榆的情况，正好腹部几个扣子还没来得及扣，露出了健康的肤色。
还有那…健硕的腹肌！…八块！别鲨我啊！大哥！我受不了！桑榆的脸再次加深一个度，这下可把在场的人都吓坏了。
不会真的被吓了到了吧！宋以朗。
怎么脸红成这样！程怀夕。
怎么不说话，吓傻了？柳如烟小桑榆…桑榆…桑榆只觉得自己呼吸困难，心脏跳个不停，自己可以清晰的感受到，心脏一直在跳，一直在跳…眼睛有点雾蒙蒙的…桑榆！桑榆！…桑榆成功的再一次晕倒了…只是…这次好像是因为看到了罗染的…呃…腹肌…——(｡ ́︿ ̀｡)——医务室。
医生，我没事吧！桑榆醒来后发现自己在医务室，就知道自己再一次成功晕倒了…这半个小时，医生做了相关检查，并且坐在床前时时刻刻的关注桑榆的情况。
然后——桑榆醒了。
你这情况，还挺少见！医生憋笑的看着桑榆。
桑榆顿了顿，瞬间蔫了：我不会是心脏有什么大病吧！我只是突然感觉头晕目眩，心脏跳个不停的…不会是什么心脏病吧…呜呜呜…我还这么年轻…阎王爷怎么舍得收我…医生看着桑榆一脸生无可恋的模样，实在是忍不住的哈哈大笑。
只是简单的心律失常而已！啊？就是说因为心脏突然激动，出现异常导致的心律失常，就是你说的心脏跳个不停，头晕目眩的…这么跟你说吧，就是你太激动了，激动的晕了过去了，能听明白？桑榆点点头。
激动的晕过去了？自己…看到罗染那若隐若现的腹肌，晕过去了？！可是那腹肌…真的太喜欢了！！啊啊啊啊！好激动！自从知道程怀夕喜欢李卓瑾之后，桑榆心里的阴霾全部消散不见，前面想着想成全罗染和程怀夕，自己可以把这份感情放在心里。
这下，自己也可以明目张胆的去追自己喜欢的人了…结果自己才看到腹肌，就把自己激动的…晕倒了…太丢人了吧！一般情况下，只有遇到什么天大的事，例如亲人去世，突然中了个几百万会出现这样的情况…你…一看就不是这种情况…医生用异样的眼光打量着桑榆，不哭不闹，一看就不是伤心事！医生的话一出，桑榆哑口无言，她总不能告诉医生因为看了罗染的腹肌然后自己激动的晕倒了吧！医生…这件事，咱能不说出去吗？桑榆默默的把被子拉了上来，自己慢慢的缩了进去，将自己埋进被子里。
只听到被子里传来闷闷的声音。
医生可以选择选择性的失忆…医生笑了笑，想着大概知道是个什么情况了…这个兰城消防队啊，有几个消防员还是长得极好的…每年体检的时候，那一个个的身材啊……啧啧啧…这小姑娘一看就是没有经历过男人的诱惑的那种…到底是谁能让小姑娘激动的晕倒的…因为桑榆的晕倒，桑榆成功躲过训练。
三位男生已经都训练完了，苏洲白还一脸兴奋的给程怀夕和柳如烟分享自己那极其短暂的经验。
你上去了，你就这样，那样，在这样，在那样！柳如烟嫌弃的看着苏洲白。
瞧把你能的，我们李队和沈队还能不知道？随之又问程怀夕：你先还是我先？你们先，我要记录！李卓瑾抢先说。
得了！李卓瑾的话音一落，李幼就拉着柳如烟快速上了电梯…反正柳如烟先上的，下来的时候径直地向垃圾桶跑去，开始吐！这把程怀夕吓得一愣一愣的…这么恐怖吗？。